Souvent, on emploie le terme burnout pour désigner l’épuisement au travail. Pourtant, il peut aussi arriver que l’on soit épuisé en amour. C’est ce qu’on appelle le burnout amoureux.

Le burnout amoureux : késako ?

Pour faire simple, le burnout amoureux est une crise par laquelle passe le couple. Celle-ci est étroitement associée à l’usure du quotidien. Au début d’une relation amoureuse, le couple est souvent enthousiasmé par la passion physique. Quelques années ou même quelques mois après le début de relation, les deux personnes commencent à se rendre compte que les idéaux des débuts ne sont pas vraiment la réalité de la vie quotidienne. Au fil du temps, elles finissent par se confronter aux défauts de l’autre et réalisent que son partenaire ne correspond pas exactement à la personne qu’on a idéalisée. Cela peut alors conduire au désintéressement, à la désillusion et surtout à l’épuisement émotionnel.

Les signes du burnout amoureux

Trouble du sommeil, fatigue, anxiété, tristesse, baisse ou absence de désir sexuel… Il est fort probable que vous passez en phase de burnout amoureux si jamais vous souffrez de ces différents symptômes. Mais pour faire la différence entre l’épuisement amoureux et la dépression, voici deux principaux signes auxquels vous devez faire attention : la chute ou la perte de confiance en soi et l’indécision. Avec la fatigue, il vous est plus difficile de relativiser et de positiver. Vous avez alors tendance à croire que vous êtes le seul responsable de votre échec amoureux, que vous n’êtes pas capable d’aimer et que vous n’êtes pas une personne que quelqu’un peut aimer. Votre estime de soi prend un sacré coup et vous finissez par douter de tout et de tout le monde. Puis alors, vous devenez facilement une personne indécise. Vous vous énervez très facilement, vous avez peur de vous retrouver tout et tout vous semble compliqué. Vous êtes conscient qu’il y a quelque chose qui ne va pas dans votre couple, mais vous ne voulez pas prendre la décision de crever l’abcès par peur de l’abandon.
Pour éviter de vous retrouver un jour face au burnout amoureux, assurez-vous que vos attentes en amour ne soient pas trop élevées. Soyez toujours réaliste. Plus vous idéalisez trop les relations comme celles des contes de fées, plus vous risquez de tomber de plus haut.